旅先の写真って、
本当は宝物になるはずなのに…。
いつからか「太ったね」と言われるのが怖くて、
カメラを避けるようになってしまった私。
旅を思いっきり楽しめる自分に戻るため、
AIを活用して
目指せ！74㎏⇒60㎏🙌
本気のチャレンジを始めます！
1.自己紹介
アラサー、関西在住。
旅行とおいしいものが大好き、なーちゃんです！
甘いものにも旅にもフットワークが軽いけど、
地味な運動と継続はちょっと苦手…😅
でも、
自分のことをもっと好きになりたい！
素敵な30代・40代を過ごしたい！
そんな気持ちで日々過ごしています☆彡
2.現在の私（正直に…！）
2025年12月2日の体重はこちら
・体重：74.2kg （身長169㎝）
・体脂肪率：39.3％
・BMI：26.3
・ちなみに体年齢は52歳
痩せるぞ！
「ダイエットしよう」
↕
「まあ、いいか。明日から…」
を繰り返した結果、過去最高を記録。
そして、普段見えない背中の肉に驚愕…
ようやくスイッチが入りました！
ここから変わっていく姿を記録していきます✍️
3.過去の体重推移
“ずっとこの体重じゃなかったんだよ！”
っていうのを知ってほしいだけの表です。笑
| 年齢 | 体重 | メモ |
|---|---|---|
| 23歳 | 64kg | もうちょい痩せたいと思ってた時期 |
| 25歳 | 58kg | 糖質制限＆友人と競い合いで成功✨身体が軽い！ |
| 28歳 | 67kg | リバウンド… |
| 30歳 | 70kg台 | ずっと停滞😢 |
| 今 | 74kg | 人生最大…！ |
ちなみに体脂肪率は社会人になって、
一貫して38％を継続中。
「身体の6割が水」って聞いたことあるけど、
残り4割、ほぼ脂肪じゃ？とか思ってました。
いまだによくわかってないアラサーです…
4.目標
2025年12月3日から本格的にダイエット開始☝️
まずは【中間目標】
4月中旬：65kg / 体脂肪率32%
そして【誕生日（最終目標）】
7月：60kg / 体脂肪率30%
まずは来年の春、久しぶりに会う友達の結婚式で
自信を持って写真に写れますように💐
5.更新ペース
毎週日曜夜に更新予定！
一緒に少しずつ、前へ進んでいきたいです😊
6.さいごに
簡単じゃないかもしれないけど、
逃げずに向き合っていきます。
一緒に頑張りましょう！
また次回も見にきてもらえたら嬉しいです💕
次回は私が試みるダイエットプランについて🍽🏃♀️
📌次はこの記事がおすすめ！
